Rust als recept voor het levenselixir van geluk, genot en plezier

Ilse Dhont werd in 2009 geconfronteerd met het noodlot. “Ons dochtertje werd dood geboren. Dit zwaar verlies maakte me jarenlang onrustig. Ik wilde weer rust in mijn hoofd en hart, maar dat bleek niet makkelijk. Tot ik op aanraden van een psycholoog in contact kwam met mindfulness en ik een training van acht weken volgde. Na enkele lessen besefte ik dat ik mezelf had herontdekt. Ik kon weer genieten van de kleine dingen in het leven, maar ik kon ook beter met de mindere kanten van het leven omgaan. Deze manier van rust vinden, wilde ik met andere mensen delen. Daarom startte ik in 2018 een opleiding tot mindfulness trainer aan het Instituut voor Aandacht en Mindfulness in Gent. In januari 2021 volgde dan de start van ‘Rustmakers’. Gedurende acht weken ga ik met een groep van tien tot twaalf deelnemers aan het werk. Let wel, het is helemaal geen therapie. We gaan ervaringsgericht aan de slag met ontspannings- en meditatieoefeningen en je krijgt meer inzicht in jezelf. Ik zet de mensen op weg naar het creëren van meer rust in het hoofd en leer ze beter omgaan met de dagelijkse sleur en beslommeringen. Met eenvoudige oefeningen kunnen de mensen nadien ook dagelijks thuis actief blijven. Met mindfulness wordt een heel breed publiek aangesproken. Op stress en onrust staat immers geen leeftijd. Maar met deze wetenschappelijk onderbouwde techniek ben ik ontzettend dankbaar dat ik mensen kan helpen naar meer rust, geluk en positivisme, kortom naar een bewuster leven”, aldus Ilse Dhont.

In 2023 wordt zowel in Everberg (vanaf donderdag 2 februari) als in Herent (vanaf zondag 5 februari) met een training gestart. Voor meer info kan je terecht op www.rustmakers.be of op de facebookpagina.